ふくらはぎのむくみが取れないのは何故?

ふくらはぎのむくみをすっきりさせる方法

いつもふくらはぎむくみを感じていて、治らないというかた、むくみが取れないのが悩みというかたは多くいます。
とくに女性には多くみられます。
もちろん男性でもいますが、女性に多いとされる理由は、ふくらはぎむくみの、根本的な仕組みに大きく関係があります。
仕事柄、立ちっぱなし、もしくは座りっぱなしの生活をしているひとに、むくみの悩みを抱えたかたが多いですが、
それも、根本的なむくみの仕組みによるという点では同じです。
人間の体の中には、毛細血管もふくめ、すごい長さの血管が張り巡らされています。
そして、その血管の中の血液をうまく流すようポンプをしているのが心臓なわけですが、毛細血管など、末端の方にいけば行くほど、心臓のポンプ機能ではうまく血を回せないことがあります。
そこで必要になるのが、他のポンプ機能です。
リンパ液や血液が滞るとむくみになりやすいので、リンパ液や血液を力強く押し流す必要があります。
そこで大事になるもののひとつが、筋肉です。
ふくらはぎというのは、心臓からとても遠いところにあります。
ですから、心臓に近い箇所に比べ、心臓のポンプ機能が届きにくい上、座りっぱなし、もしくは立ちっぱなしで、同じ姿勢をして、ふくらはぎの筋肉を使わないと、重力で、下に行った血液やリンパ液が、上がってこられないという現象が起きます。
筋肉をなるべく使うようにしないと、それが常態化してしまいます。
それが、ふくらはぎむくみの大きな要因の一つとされています。
女性に多いとされると上に書いたのは、女性の方が、男性に比べ、体の構造上、もとから筋肉が少ないからです。
ふくらはぎのむくみが取れないかたの中には、運動の習慣がないかたも多いはずです。

足首を回したり刺激すると少し楽になる感じがするのはそのためです。
足の先まで落ちた血液、リンパ液を、上げてあげる必要があります。
手っ取り早い手法としては、部屋で寝転んでただ足を上げて、壁に預けるというものもあります。

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